Cobain Deh, Makan Es Krim di Pagi Hari Bisa Bikin Happy!

Es krim sering dikonsumsi saat siang hari. Rasa manis dan dingin membuatnya terasa pas untuk melawan cuaca panas. Menikmati es krim di malam hari juga sering dilakukan sebagai pencuci mulut atau camilan. Tapi, bagaimana dengan menyantap es krim di pagi hari?

Memang sih, gak ada peraturan yang melarang makan es krim saat pagi. Hanya saja, banyak yang belum terbiasa. Padahal, makan es krim di pagi hari punya beberapa manfaat yang jarang orang tahu. Apa saja manfaatnya?

1. Mendongkrak mood seharian

Ketika makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang dapat membuat kamu lebih bahagia. Kalau kamu sedang bersedih, cocok banget makan es krim favoritmu untuk mengembalikan senyuman. Kalau pagi harimu diwarnai oleh perasaan bahagia dan mood yang bagus, maka sisa harimu bisa terasa lebih menyenangkan dan bersemangat.

2. Asupan nutrisi bagi tubuh

Es krim mengandung vitamin A, D, K, B12, kalsium, dan fosfor yang memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh. Jadi, kamu bisa melengkapi menu sarapan manismu dengan es krim yang kaya akan nutrisi dan vitamin guna mendukung produktivitas seharian.

3. Sumber energi tambahan

Merasa lemas dan kurang bersemangat? Berkat kandungan gula di dalamnya, kamu bisa makan es krim untuk mendapatkan energi baru secara instan. Tidak hanya gula, es krim yang mengandung lemak dan protein ini bisa menjadi salah satu asupan bagi tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

4. Menjaga kekuatan tulang dan gigi

Sejak kecil, kamu pasti diajarkan untuk rajin minum susu demi menjaga kesehatan gigi dan tulang. Susu sangat identik dengan kandungan kalsium yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh secara alami. Oleh karena itu, kamu perlu mencari asupan kalsium dari berbagai bahan makanan atau suplemen supaya kondisi tulang tetap kuat.

Es krim juga bukan lagi makanan yang mahal dan eksklusif. Kamu bisa langsung beli di warung dekat rumah. Rasa dan bentuknya pun variatif. Mulai dari susu, buah, hingga kacang-kacangan. Jadi, gak perlu ragu buat makan es krim setelah sarapan atau saat mulai bekerja di pagi hari.